Educação Física e Esporte

Curso de Defesa Pessoal

Descrição

Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Introdução ao Yoga, e Musculação,.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

  • O que é a defesa pessoal?
  • Como são as técnicas de defesa pessoal?
  • Defesa pessoal não é esporte
  • Fique sempre atento
  • Observe a tudo e a todos
  • Sempre controle a distância
  • Saiba onde golpear
  • Começou? Não pare!
  • Controle seu emocional
  • Defesa contra estrangulamento com uma mão
  • Defesa contra estrangulamento com duas mãos
  • Defesa contra estrangulamento lateral
  • Defesa contra estrangulamento no chão
  • Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
  • Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
  • Defesa contra pegada no pulso com uma mão
  • Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
  • Defesa contra pegada no pulso e no braço
  • Defesa contra guilhotina de frente
  • Defesa contra guilhotina de lado
  • Defesa contra guilhotina de costas
  • Defesa contra agarrão pela frente
  • Defesa contra agarrão prendendo os braços
  • Defesa contra agarrão pelas costas
  • Defesa “fique no chão”
  • Defesa “se afaste”
  • Defesa “fique longe”
  • Como desferir um soco?
  • Socos retos (jab e direto)
  • Socos abertos (cruzados)
  • Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
  • Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
  • Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
  • Como desferir um chute?
  • Defesa de chute na coxa
  • Defesa de chute frontal
  • Como utilizar um bastão?
  • Defesa de ataque com bastão por cima
  • Defesa de ataque com bastão lateral

Descrição do professor

Imagem do Professor

Wilson Cruz

Wilson Cruz é faixa preta em Krav Maga, pela Federação Paulista de Krav Maga, e reconhecido como mestre pela Krav Maga Society, pela Combat Street Krav Maga System e pela IPP Krav Maga. É instrutor de boxe e já praticou diversas artes marciais, como Karatê, Judô e Kickboxing. É fundador da primeira entidade da arte israelense, em Osasco, na região metropolitana de São Paulo, além de ser um dos primeiros a trabalhar exclusivamente com defesa pessoal, na região.

FAQ

Para se inscrever, escolha o curso desejado em nosso catálogo e clique em "Inscrever-se". Após selecionar o curso, você será direcionado para a página de pagamento. Após a confirmação do pagamento, o curso estará disponível na sua área de estudante.

 Após a inscrição e pagamento, você terá acesso imediato ao curso por meio da sua conta na plataforma. Basta fazer login, ir até a área de "Meus Cursos" e clicar no curso que deseja acessar. A partir daí, poderá navegar pelas aulas e materiais disponíveis.

Sim! Nossa plataforma é responsiva e você pode acessar os cursos pelo celular, tablet ou computador. Também oferecemos um aplicativo (ou PWA) para facilitar o acesso de qualquer dispositivo.

Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.

Acesso limitado mediante as informações do curso.

Você pode entrar em contato com o suporte acessando a área de ajuda na plataforma ou enviando um e-mail para nossa equipe de atendimento. Nossa equipe está disponível para responder a quaisquer dúvidas e oferecer o suporte necessário para sua experiência na plataforma.

Conteúdo de marcação
R$ 149,90

Incluso: